ウエストラインを引き締め、しなやかな体幹をつくるプログラムです。 姿勢を整えながら腹部まわりを強化することで、美しいくびれと安定した身体バランスを手に入れられます。
【 こんな人におすすめ 】
✔️ ウエストを細くしたい
✔️ 猫背や反り腰が気になる
✔️ 姿勢を整えてスタイルアップしたい

丸みのあるヒップとスッと引き締まった脚を目指すプログラム。 股関節まわりを中心にアプローチすることで、ヒップアップ・太ももの引き締め・むくみ改善をサポートします。
【 こんな人におすすめ 】
✔️ 下半身太りが気になる
✔️ デスクワークで脚のむくみがつらい
✔️ ヒップラインをキレイにしたい

日常で溜まりやすい肩や首の疲れをやさしく解消し、すっきりとした首元と美しいデコルテラインをつくるプログラムです。 肩の軽さや胸元の開きやすさを感じ、自然と姿勢も整います。
【 こんな人におすすめ 】
✔️ デスクワークやスマホで肩・首がつらい
✔️ 猫背やストレートネックを改善させたい
✔️ 首・肩こりからくる頭痛に悩んでいる
✔️ デコルテや首元をすっきり見せたい

骨盤と背骨の歪みを整え、下半身を安定させるプログラム。 腰痛予防や歩きやすさの向上に加え、美しい姿勢を支える土台づくりに最適です。 【 こんな人におすすめ 】

✔️ 長時間の座り姿勢のストレスを解消させたい
✔️ 腰痛や慢性的なだるさがある
✔️ 骨盤の歪みが気になる

全身の筋肉をバランスよく動かし、代謝や体力を高める総合的なプログラムです。 全身を引き締めながら、日常生活を快適にする“動ける身体”を目指します。
【 こんな人におすすめ 】
✔️ 全身をバランスよく鍛えたい
✔️ 運動不足を感じている
✔️ 基礎代謝や体力を上げたい
✔️ ストレスを発散させたい